21個小妙招，專治孩子馬虎、走神壞習(xí)慣！(轉(zhuǎn)給家長和老師)
發(fā)布者: 超級管理員 發(fā)布時間: 2022-11-15 已訪問: 226 次
“馬虎”是很多小學(xué)生的通病，小學(xué)階段孩子成績不好很多都是“馬虎”惹的禍，怎么樣才能改掉孩子馬虎、不專心的壞習(xí)慣呢？今天就孩子們普遍存在的壞習(xí)慣給出解決辦法，推薦家長看一看。
我家孩子上課都懂，可做作業(yè)的時候，總是馬虎……孩子考試沒考好，回到家告訴家長：“題目我都會，就是粗心了……”這樣的話，你是不是常常聽到，或者也經(jīng)常這么說？是啊，我們的孩子聰明伶俐，就是馬虎了點，大意了點??！不是什么大事兒！可這句話其實是毒藥，不知道毀了多少孩子，滿足了多少家長。多少孩子因為這句話的安慰，一路馬虎下去，最后毀在了馬虎上！馬虎小學(xué)階段大部分孩子的通病，經(jīng)常是本來不該答錯的題卻答錯了，本來不該看錯的題卻看錯了，本來不該寫錯的字卻寫錯了。可用提示：“做完之后，自己認真檢查。養(yǎng)成檢查的好習(xí)慣?！边@樣使學(xué)生形成一做完題就能自覺檢查的習(xí)慣。另外，也要引導(dǎo)孩子自己提醒自己檢查。告訴他們：自己要督促自己檢查，自己能幫助自己的孩子是好孩子，我喜歡做事認真的好孩子。對馬虎很嚴重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每馬虎一次，自己拉幾次橡皮筋，會有疼痛感。幾次之后，一做作業(yè)就會想到不認真就要手腕疼，這樣逐漸改掉壞毛病。同時，也可在認真做作業(yè)后，給自己獎賞，如做自己喜歡的事。告訴孩子，馬虎是壞毛病，但并不可怕，只要有決心改，按大人說的去做，一定能改掉。讓孩子學(xué)會當自己每犯一次馬虎的錯誤時，就把馬虎的原因用筆記下來，平時多看幾遍，或是警告自己，并在心里默念：“別人都不馬虎，為什么我馬虎呢?一個馬虎的人是成就不了大事業(yè)的。馬虎并不是我的專利，它控制不了我，我一定能戰(zhàn)勝它?！?/span>
一直無法安心學(xué)習(xí)，越是想學(xué)習(xí)的時候，越是無法集中注意力，頭腦總是被一些莫名其妙的怪念頭占據(jù)著，無法擺脫掉。有時候，腦子里又一片空白，上課老走神，不知道老師都講了些什么。因?qū)W習(xí)負擔重，有的學(xué)生一到晚上便熬夜，結(jié)果早晨不能按時起床，即使勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔已經(jīng)很重，教師、家長的期望又給學(xué)生心理加上一道砝碼，如果學(xué)生再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，要學(xué)會自我減壓，別把考試成績看得太重。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，再從右腳到軀干，從左右手到軀干，再從軀干開始到頸部、頭部、臉部，全部放松。這種放松訓(xùn)練的方法，需要反復(fù)訓(xùn)練才能較好掌握。掌握了這種技術(shù)，會使小學(xué)生在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。首先，可以給小學(xué)生定個獎賞，作為學(xué)習(xí)的報酬，這個報酬可以依小學(xué)生的興趣和需要制訂。其次，遇到困難內(nèi)容可讓小學(xué)生用假想的敵人來處罰和激勵自己。將大目標明確化，從而集中注意力。另外，讓小學(xué)生把目標用文字或圖形來表示也有助于提高注意力。精神疲乏，心里煩躁，無法集中注意力，學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)進度減慢甚至停滯。不考慮身體與心理的承受能力，每天逼著學(xué)生長時間學(xué)習(xí)是不可取的。疲勞是學(xué)習(xí)的大敵，等疲勞產(chǎn)生之后再去消除，疲勞已經(jīng)妨礙了學(xué)習(xí)，降低了學(xué)習(xí)效率。因此，預(yù)防疲勞更為重要。為了避免在課堂上因困倦而睡覺，可以在其他時間睡上一覺。比如，課間休息的10分鐘，完全可以讓小學(xué)生閉上眼睛打個盹;午飯后睡10——20分鐘，可以預(yù)防下午頻繁出現(xiàn)的疲勞;晚飯后再睡10——20分鐘，可以使小學(xué)生整個晚上的學(xué)習(xí)時間延長，且效率提高。經(jīng)常做如下的想象練習(xí)，可以放松身心：平心靜氣地坐下來，閉上眼睛，發(fā)揮自己的想象，把自己想象成天空翱翔的雄鷹，或者，樹上吃樹葉的考拉等等。這樣的想象既有趣又可以讓孩子放松身心。5.學(xué)會精神愉快地去學(xué)習(xí)帶著憂慮、煩惱、愁容滿面地去學(xué)習(xí)，再簡單的學(xué)習(xí)內(nèi)容也會迅速使人疲倦。如果能將學(xué)習(xí)當成一件你喜歡做的事情，帶著一份愉快的心情去面對學(xué)習(xí)，即使學(xué)習(xí)內(nèi)容很多，難度很大，也不會那么快就感到疲勞。
上課的時候總是聽一會兒，就不自覺地東瞧瞧、西看看，桌面上有什么東西都想玩，一枝鉛筆、一塊橡皮都能讓他玩上半堂課，等到被教師提醒而轉(zhuǎn)過神來聽課時，由于沒聽到前面的而跟不上，所以又去玩手邊的東西。這樣長期下來，考試成績自然不好，教師和家長都著急。他自己也知道上課應(yīng)認真聽講，想改掉這個壞毛病，可一上課就不自覺地又神游了。1.培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過評價、外部獎賞來激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，并給予及時、積極的反饋;鼓勵小學(xué)生提各種問題等來激發(fā)學(xué)習(xí)動機。有良好的精神狀態(tài)，是聽好課的基礎(chǔ)。課前預(yù)習(xí)，把不懂的問題記下來;在課堂上帶著問題聽課，尋找答案。為了不分散注意力，將與上課無關(guān)的東西放在書包里。在聽講時，思考哪些是重點，認為重點的就記下來，準備課后復(fù)習(xí)。同時，對一些沒聽懂的也要記下來，以便下課問教師或同學(xué)。4.老師應(yīng)多關(guān)注不認真聽講的學(xué)生。小學(xué)生都希望得到更多的關(guān)注，比如，平時交往中，摸摸學(xué)生的頭，拍拍學(xué)生的肩膀，都會讓他們感到自己在教師心目中是有位置的。在上課的時候，可以經(jīng)常提問或不斷提問，讓孩子回答問題可以有三個好處：
- 三是經(jīng)常受到教師提問的學(xué)生，不會以不注意聽講或搞小動作而吸引教師的注意。
“為什么我的孩子平時學(xué)得很好，一到大考就發(fā)揮失常？”“孩子平時身體很好，但每逢考試就不舒服，這是怎么回事？”“孩子壓力過大，這段時間看書看不進，我們怎么開導(dǎo)他？”
一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭。這樣導(dǎo)致在考場影響正常發(fā)揮，可能平時學(xué)習(xí)中，知識都掌握了，可是一遇到稍微大一點的考試，就發(fā)揮失常，導(dǎo)致成績總是不理想。要正確認識考前的緊張，適當?shù)木o張有助于促進復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。
2.分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認真復(fù)習(xí)。另一種原因是對考試看得過重，仿佛覺得自己考不好會失去整個世界，即動機過強，引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的?？荚囀菫榭疾閷W(xué)生在本階段的學(xué)習(xí)情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進一步學(xué)習(xí)。同時，在平時，教師和家長應(yīng)避免對考試分數(shù)過分看重，更不能通過排名次來加大學(xué)生的心理壓力。3.在考前可進行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示。告訴自己(或大聲說出)"我能考好”，“我復(fù)習(xí)得很充分”，"我一定能冷靜”，"在考場上我會揮灑自如”。家長可以給孩子多吃一些富含維C的食物。維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生可以攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品?；蛘撸诤⒆涌荚嚽?，帶孩子去吃自己喜歡的食物，減緩壓力。科學(xué)的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合，讓孩子的學(xué)習(xí)與室外活動相結(jié)合，這樣能有助于減輕壓力，同時還會有效轉(zhuǎn)移過于緊張的的情緒。
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